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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
打疫苗后，宝妈需要注意饮食，以免影响身体恢复和免疫力。以下是一些忌口食物的详细说明：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、姜等，这些食物容易刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等症状。此外，这些食物还可能加重发热、头痛等不适症状。
2.油腻食物：如炸鸡、薯条、油炸花生等，这些食物含有较高的脂肪和热量，容易引起胃肠负担过重，影响身体恢复。
3.生冷食物：如生鱼片、生蔬菜等，这些食物容易滋生细菌和病毒，增加感染的风险。此外，这些食物还可能导致腹泻、腹痛等症状。
4.酒精类饮品：如啤酒、白酒等，这些饮品会刺激肝脏，影响身体代谢和免疫功能。此外，酒精还可能导致脱水、头晕等症状。
总之，打疫苗后建议宝妈建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，同时多喝水补充水分。如果出现不适症状，应及时就医并遵医嘱调整饮食。
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