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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
按摩涌泉穴可以助眠。涌泉穴位于脚底部，是人体经络穴位之一，按摩涌泉穴可以起到安神助眠的作用。
涌泉穴是经络中的重要穴位之一，它位于脚底部，即足底第一、二跖骨头之间凹陷处。在中医理论中，涌泉穴是肾经的起始穴，与人体的睡眠有着密切的关系。因此，按摩涌泉穴可以促进睡眠，改善失眠问题。
人体的穴位是与经络相连通的，通过按摩穴位可以调节经络的气血运行，以达到调整身体机能的目的。而按摩涌泉穴可以补益肾气，养精蓄锐，有助于改善睡眠质量。现代科学研究也证实，按摩涌泉穴可以刺激肾上腺素的分泌，疏通经络，放松神经，从而帮助人们缓解压力，促进入睡。
总之，按摩涌泉穴是一种中医经络调理方法，可以帮助人们改善睡眠质量，但需要因人而异，慎重选择合适的按摩方法，并且配合其他方法来综合调理。
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怎么按摩涌泉穴
按摩涌泉穴是中医经络学中的传统疗法，具有调理身体、舒缓疲劳、促进血液循环的作用。涌泉穴位于脚底部前缘，可以通过讲穴法、逆穴法、温热法进行按摩。1、讲穴法：首先找到涌泉穴的位置，坐在椅子上或躺在床上，双... 详细»
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涌泉穴可以排出湿气吗
通过拍打涌泉穴，一般可以排出湿气。涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，属于足少阴肾经。通过拍打涌泉穴，可以刺激和调节足底的经络和穴位，有助于改善全身的气血运行状况，对于因寒湿导致的肢体麻木、关节僵... 详细»
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涌泉穴可以排出湿气吗
涌泉穴可以排除体内湿气。涌泉穴位于足底部，属足少阴肾经，具有散热生气的作用，按摩、针刺等方法可以促进涌泉穴部位血液循环，能够加快机体新陈代谢，帮助排除体内湿气，有较好的排出体内湿气作用。按摩涌泉穴的时... 详细»
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