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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
病毒的易感群体通常指那些身体健康状况较差、免疫系统较弱或是生活环境不佳的人群，他们容易受到病毒侵袭并导致疾病的发生。以下是四类易感群体，希望不在其中：
1.免疫系统较弱的人：免疫系统是人体抵御病毒入侵的第一道防线，如果免疫系统较弱，那么就容易被病毒攻击。例如，老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人等都属于免疫系统较弱的人群。此外，长期服用免疫抑制剂或激素类药物的人也容易受到病毒感染的影响。
2.经常接触病毒的人：对于那些经常接触病毒的人来说，他们的身体已经逐渐适应了病毒的存在，因此即使再次接触到病毒也不会立即出现症状。但是，这些人仍然需要保持警惕，因为随时都有可能被病毒感染。例如，医护人员、实验室工作人员等都属于经常接触病毒的人。
3.饮食不规律的人：饮食不规律会导致身体免疫力下降，从而增加感染病毒的风险。此外，营养不良也会削弱身体的抵抗力。因此，饮食不规律的人容易成为“病毒”的易感群体。建议大家保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物等营养物质。
4.精神压力过大的人：精神压力过大会导致身体免疫力下降，从而增加感染病毒的风险。此外，长期处于紧张状态的人还容易出现失眠、焦虑等问题，进一步削弱身体的抵抗力。因此，精神压力过大的人也容易成为“病毒”的易感群体。建议大家适当减轻工作压力和生活负担，保持心情愉悦，有助于提高身体免疫力。
因此，应该重视个人健康，注意饮食卫生、保持良好的生活习惯，增强免疫力，减少接触病毒环境，以降低患病风险。
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