肘关节和膝关节是人体较大的关节，它们承受着身体的重量和运动时的压力。同时，这些关节的周围没有太多的肌肉和脂肪组织来保护，因此更容易受到外界环境的影响。肘关节和膝关节因受风疼痛可以采取以下措施：
1.注意保暖：在寒冷的天气里，穿上保暖的衣物，特别是保护好肘关节和膝关节。可以使用护膝、护肘等保暖用品。
2.保持干燥：避免长时间处于潮湿的环境中，尽量保持关节周围的干燥。
3.适度运动：适当的运动可以增强关节的稳定性和灵活性，提高身体的抵抗力。但要注意避免过度运动和剧烈运动。
4.注意休息：给关节足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势或过度使用关节。
6.均衡饮食：摄入富含营养的食物，如富含维生素D、钙和蛋白质的食物，有助于维持关节的健康。
如果肘关节和膝关节经常因受风疼痛，并且疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并提供相应的治疗建议。
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