扭伤脚踝是一种常见的运动损伤，如果在一个星期之前打球扭伤了脚踝，以下是一些处理建议：
1.立即采取RICE原则：RICE是休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢的缩写。在扭伤后的第一时间，停止活动，休息受伤的脚踝。用冰袋或冷敷物敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，以提供适度的支撑和减轻肿胀。将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减少肿胀。
2.评估伤势：观察脚踝的疼痛、肿胀、活动受限程度以及是否有明显的畸形。如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或有明显的畸形，可能是严重的扭伤或骨折，应立即就医。
3.就医检查：医生会进行详细的身体检查，可能包括X光或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他损伤。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
总之，脚踝扭伤是常见的运动损伤，但通过正确的处理和治疗，可以促进恢复并减少并发症的发生。如果伤势严重或症状持续不缓解，应及时就医。在恢复期间，要注意休息和保护受伤的脚踝，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。
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