膝盖长骨刺，也称为骨赘，是一种常见的骨骼问题，通常会导致膝盖疼痛和不适。骨刺是一种骨质增生现象，通常发生在受力较大的部位，例如膝盖。
骨刺通常是因为长期的过度使用或者损伤引起的。例如，长时间的跑步和跳跃运动、膝盖关节的过度用力、膝盖韧带和软骨的受损等都会导致骨刺的形成。另外，年龄的增长、骨关节炎等因素也会增加骨刺的发生几率。
膝盖长骨刺通常会感到膝盖疼痛、肿胀和僵硬，特别是在活动或负重的时候。有些患者还会感到膝盖关节的卡滞和不顺畅。严重的情况下，骨刺可能会导致膝盖关节的功能障碍和畸形，影响日常生活和活动。治疗方法有很多种，包括药物治疗、理疗、手术治疗等。
除了治疗方法外，预防也非常重要。避免长时间的重复性运动、避免膝盖受伤、注意合理营养等都可以降低骨刺的发生几率。另外，随着年龄的增长，适当的锻炼和保持健康的生活方式也能减少骨刺的风险。
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