膝盖疼痛是指在膝关节处出现疼痛感，常伴随有积液和劳损等症状。积液是指在膝盖关节腔内积聚的液体，是一种炎症的表现。劳损则是长期重复使用膝盖所导致的关节疲劳、疼痛和损伤。针对这些原因，可以采取以下措施来缓解膝盖疼、有积液、有劳损的症状：
1.休息：减少膝盖的活动量，让膝盖得到充分的休息。
2.冰敷：在膝盖疼痛发作时，可以用冰袋冰敷膝盖，每次15-20分钟，每天可多次。冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在膝盖疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷膝盖，每次15-20分钟，每天可多次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如果膝盖疼、有积液、有劳损的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、止痛药等。
5.物理治疗：如超声波治疗、电疗、按摩等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6.手术治疗：如果膝盖疼、有积液、有劳损的症状比较严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
总之，膝盖疼痛伴有积液和劳损是一种比较常见的症状，对于这种疼痛需要及时到医院就诊，明确疼痛的原因，并接受相关的治疗和调理。
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