膝盖指的是膝关节。膝关节疼痛肿胀可以通过多休息、冰敷、抬高患肢、穿着合适的鞋子、口服药物等方式进行处理。
1.多休息：避免长时间站立或者过度活动，给膝关节充分的休息时间。
2.冰敷：在疼痛、肿胀的膝关节上敷冰袋，每次持续15-20分钟，每天2-3次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.抬高患肢：把膝关节放在枕头或垫子上抬高休息，有助于减轻肿胀。
4.穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，尤其是在运动时，可以减轻对膝关节的压力。
5.口服药物：可遵医嘱口服消炎药或改善就痉挛药物来治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，抑制体内前列腺素合成，达到消炎止痛的效果。
在治疗过程中，还需要注意适当的运动锻炼，加强肌肉力量和韧性，避免再次受伤。并且保持正常的体重，避免肥胖对膝盖的压力，有助于预防膝盖疼痛肿胀的发生。
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