膝盖摔肿了是比较常见的情况，可以通过冰敷、绷带固定、抬高患肢、使用止痛药等方式改善。
1.冷敷：在受伤后的最初48小时内，使用冰袋或者冷敷物冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，同时减少出血和炎症。
2.绷带固定：在冷敷的同时，可以使用弹力绷带轻轻包扎受伤的膝盖，以减少肿胀和提供支撑。但要注意不要包扎得太紧，以免影响血液循环。
3.抬高患肢：在休息时，尽量将受伤的膝盖抬高，可以减轻肿胀和疼痛。
4.使用止痛药：如果疼痛严重影响日常生活，患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
总之，对于膝盖摔肿的处理，重要的是早期冷敷、固定和休息，适当的活动和止痛，以及在需要时就医求助。希望能够尽快康复，如果有其他问题，也可以随时向医生咨询。
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