膝盖内侧痛、两腿相替疼痛可能是由多种原因引起的，常见的有以下几种：
1.半月板损伤：当膝关节屈伸时，半月板可随之活动。如果半月板损伤，在活动时就可能会卡在股骨和胫骨之间，引起疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后缓解。
2.内侧副韧带损伤：膝关节的内侧副韧带是维持膝关节稳定的重要结构之一。如果内侧副韧带损伤，可能会出现膝关节内侧疼痛、肿胀、活动受限等症状。
3.鹅足腱滑囊炎：鹅足腱滑囊位于膝关节内侧，由缝匠肌、股薄肌和半腱肌的腱膜组成。如果滑囊发生炎症，可能会出现膝关节内侧疼痛、肿胀、活动受限等症状。
4.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的退行性疾病，可导致膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。骨关节炎的发生与年龄、肥胖、关节损伤等因素有关。
如果出现膝盖内侧痛、两腿相替疼痛的症状，建议及时就医，明确诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，要注意休息，避免过度活动，以免加重病情。
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