膝盖拉伤是一种常见的运动损伤，可能会导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果膝盖拉伤后没有得到及时的治疗和康复，可能会导致慢性疼痛、关节炎等问题。如果出现膝盖拉伤的症状，应该立即停止活动，并采取以下措施：
1.休息：避免进一步损伤膝盖，休息一段时间。
2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷敷布敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎膝盖，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和肿胀。
总之，膝盖拉伤是一种常见的运动损伤，如果不及时治疗和康复，可能会导致慢性疼痛、关节炎等问题。因此，在出现膝盖拉伤的症状后，应该及时采取措施，并在医生的指导下进行治疗和康复。同时，应该注意预防膝盖拉伤的发生，保持良好的运动习惯和姿势。
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膝盖拉伤了怎么办
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