膝盖髌骨疼有很多原因，包括过度使用、受伤、疾病等。治疗膝盖髌骨疼痛的方法因人而异，取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些可能的治疗方法：
1.多休息：如果膝盖髌骨疼痛是由于过度使用或受伤引起的，休息是最基本的治疗方法。减少跑步、跳跃和其他高强度活动，可以减轻膝盖髌骨的压力，促进疼痛的康复。
2.冰敷：在疼痛发作时，在疼痛部位冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷的时间不宜超过15-20分钟，可以每天重复数次。
3.热敷：在疼痛缓解后，在疼痛部位热敷有助于放松紧张的肌肉和缓解疼痛。可以使用热水袋、热毛巾或者热敷贴进行热敷。
4.药物治疗：一些非处方药如布洛芬和扑热息痛可以帮助缓解膝盖髌骨疼痛。另外，医生也可能会开具处方药，如止痛药、消炎药或者肌松药。
5.矫形支具：医生可能会推荐使用膝盖支具或者矫形支具来减轻膝盖髌骨的压力，保护受伤的部位。
6.手术治疗：在一些严重情况下，如严重髌骨脱位或者严重软骨损伤，可能需要进行手术治疗。
最重要的是，在治疗过程中要咨询医生的建议，因为合适的治疗可能因人而异。对于严重情况下的疼痛，不要自行处理，应及时就医。
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