腿疼膝盖肿了，可能是关节退化、长期不良姿势、腿部损伤、风湿性关节炎等原因导致的。
1.关节退化：随着年龄的增长，关节会逐渐退化，导致膝盖关节炎和退行性骨关节病，造成肿胀和疼痛。平时要注意休息，并且多吃些含钙量高的食物，例如大虾、牛奶等。
2.长期不良姿势：长时间保持相同的坐姿或站立姿势，尤其是腿部承受重压的姿势，会导致血液循环不畅，引起肌肉酸痛和膝盖肿胀。可以通过纠正不良姿势的方式改善。
3.腿部损伤：腿部受到外伤或者损伤，比如摔倒、扭伤或撞击等，都有可能导致膝盖肿胀和疼痛。可以通过48小时内冷敷、热敷等方式缓解不适症状。
4.风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种慢性疾病，会引起关节炎症状，包括肿胀、疼痛和僵硬感。可以遵医嘱使用抗风湿的药物治疗。
总之，腿疼膝盖肿胀可能是由于多种原因引起的，建议在发现症状后及时就医，接受专业的诊断和治疗，以便能够找到合适的治疗方案。
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