韧带拉伤一般通过卧床休息、冰敷、局部压迫、药物治疗等方式恢复比较快，详细情况还需要咨询医生了解，同时在医生的指导下治疗。
1.卧床休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤韧带。如果可能，应将受伤的关节固定在适当的位置，以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，可对受伤部位进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天可进行多次。
3.局部压迫：冰敷后，可使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。但需注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.药物治疗：但是如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药治疗，可以起到抗炎、止痛的作用，有利于缓解身体不适的症状。
以上是一些有助于韧带拉伤快速恢复的方法，但具体的治疗方案应根据个人情况而定。如果症状持续不减或者加重，应及时就医。
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