不同年龄的宝宝的发育特点都不同，家长需要根据这些特点为宝宝安排好每日的菜谱，做到合理补充营养。两岁宝宝的身体已经发育得比较完善了，并且长出了十几颗牙齿，消化系统也逐渐改善，饮食已经慢慢向成年人靠拢，可以像父母一样一日三餐以固体食物为主。
两岁宝宝适合怎么吃
1、多吃蔬菜和水果：宝宝每天的主要营养来源之一是蔬菜，尤其是橙绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、甜椒等。这些蔬菜可以精加工后和米饭混合给宝宝食用，家长应注意多给宝宝提供水果，但水果不能代替蔬菜，1到2岁的宝宝每天可以吃150到250克蔬菜和水果。
2、适量摄入动植物蛋白：肉、鱼、豆和蛋中都含有大量优质的蛋白质，可以用来给宝宝做汤或做成易消化的食物，如肉末、鱼丸、豆腐和蛋羹等。1至2岁的宝宝每天应吃40~50克肉、25~50克豆制品，外加1个鸡蛋。
3、牛奶中营养丰富，也比较全面，尤其是钙含量充足，有利于宝宝的吸收，牛奶是宝宝不可缺少的食物，每天应饮用250~500毫升。
两岁宝宝在进食食物方面要注意哪些：
1、两岁的宝宝不适合吃太多含糖或纯脂肪食物，如巧克力、糖果、含糖饮料等，如果宝宝一下子吃得太多，可能会出现食欲下降，影响营养的吸收。
2、家长对宝宝的喂食应遵循少食多餐的原则，每日三餐要向成人一样做到定时定量，并适当的在宝宝两餐之间补充一些零食，如馒头片、饼干之类的，能很好的锻炼宝宝的咀嚼能力。
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