两个膝盖都疼没碰没伤

两个膝盖都疼，但既没有碰伤也没有摔伤，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1.过度使用：长时间站立或行走、蹲下或跪姿可能会导致膝盖疼痛，特别是在没有合适休息的情况下。此外，运动员或从事需要频繁弯曲膝盖的工作的人也容易出现这种情况。

2.年龄因素：随着年龄的增长，膝盖关节可能会出现退行性变化，例如软骨磨损或关节炎。这些情况可能会导致慢性膝盖疼痛，特别是在行走或爬楼梯时。这种情况可能需要长期的治疗，包括药物治疗、物理治疗或甚至手术。

总之，双膝盖疼痛可能是一个复杂的问题，需要综合治疗、医疗指导和生活方式改变来帮助缓解疼痛，并提高生活质量。