全部导航

您的位置:首页 > 外科 > 骨外科

踝扭伤的处理方法

踝关节扭伤是一种常见的运动损伤,通常发生在跑步、跳跃、踢足球等活动中。如果处理不当,可能会导致疼痛、肿胀、淤血和关节不稳定等问题,甚至影响日常生活和运动能力。以下是踝扭伤的处理方法:

1.休息:立即停止活动,避免进一步加重损伤。如果可能的话,将受伤的脚抬高,以减轻肿胀。

2.冰敷:用冰袋或冰块敷在受伤的部位,每次15-20分钟,每天3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀,同时收缩血管,减少出血。

3.压迫:用弹性绷带包扎受伤的部位,不要过紧或过松。包扎可以减轻肿胀,固定踝关节,避免进一步损伤。

4.抬高:将受伤的脚抬高到与心脏平齐的高度,以减轻肿胀。

5.药物治疗:可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等或局部涂抹药膏来缓解疼痛和肿胀。

6.物理治疗:如果疼痛和肿胀持续不减,可能需要进行物理治疗,如按摩、超声波等。

7.康复锻炼:在疼痛和肿胀缓解后,可以逐渐开始进行康复锻炼,如踝关节活动度练习、平衡练习等,以恢复踝关节的功能。

总的来说,处理踝扭伤的关键是及时休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗、物理治疗和康复治疗。同时,根据严重程度进行适当的药物治疗和功能恢复训练,以保证踝关节能够尽快恢复到正常状态。如果扭伤严重,建议及时就医并进行X光检查,以排除骨折等其他严重损伤,以免延误治疗。

相关医生 更多»
邓光武

邓光武 副主任医师

湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科

擅长:对肺癌、食管癌、...

王华斌

王华斌 副主任医师

湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科

擅长:擅长肺癌、食道癌...

周磊

周磊 副主任医师

湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科

擅长:肺癌,食管癌

孙鹏

孙鹏 主任医师

河北以岭医院 骨科

擅长:擅长诊治颈椎病、...

何永欣

何永欣 主任医师 副教授

昆明市第三人民医院 骨科

擅长:从事普外专业30...

郑刚

郑刚 主任医师 教授

昆明市第三人民医院 骨科

擅长:毕业于昆明医学院...

开金丹

开金丹 主治医师

湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科

擅长:擅长胸部肿瘤外科...

温宪斌

温宪斌 主任医师

黑龙江省康复医院 骨外科

擅长:擅长骨坏死的临床...

李朝亮

李朝亮 副主任医师

那坡县人民医院 骨科

擅长:创伤骨科及骨病科...

白奉洲

白奉洲 主任医师

河北以岭医院 骨科

擅长:擅长诊治股骨头坏...

寸新华

寸新华 副主任医师 副教授

昆明市第三人民医院 骨科

擅长:中国医师协会云南...

费玲

费玲 副主任医师

河北以岭医院 心血管病科

擅长:熟练掌握经股动脉...

相关文章
踝扭伤严重吗

踝扭伤严重吗

踝扭伤是一种常见的运动损伤,通常发生在脚踝关节受到扭曲或扭转力量时。严重程度取决于扭伤的类型和程度。一般来说,踝扭伤可以分为三个等级:轻度、中度和重度。轻度踝扭伤通常表现为脚踝周围的肿胀、疼痛和轻度的... 详细»

踝扭伤的保健

踝扭伤的保健

生活中,很多人都有脚踝扭伤的经历,但是都不知道扭伤之后该如何护理。踝扭伤之后,日常保健是十分有意义的,如果不注意,预后效果不好,容易产生后遗症。 详细»

踝部扭伤的症状

踝部扭伤的症状

当踝部受到过度扭转或外力作用时,可能会导致韧带、肌肉或其他软组织的拉伤或撕裂。以下是踝部扭伤的一些常见症状:1.疼痛:扭伤后的踝部通常会立即出现疼痛,疼痛程度可能因损伤的严重程度而异。疼痛可能会在行走... 详细»

踝扭伤多久能好

踝扭伤多久能好

踝扭伤是一种常见的运动损伤,多久能好需要根据具体情况分析。1、1~2周:如果只是轻度的踝扭伤,韧带仅有轻度拉伤,没有出现明显的肿胀、瘀血和功能障碍,恢复时间相对较短,一般1~2周即可。2、2~3周:如... 详细»

轻度踝扭伤怎么办

轻度踝扭伤怎么办

踝扭伤是日常生活中常见的损伤,尤其是在运动或行走时。轻度踝扭伤通常会导致疼痛、肿胀和活动受限,但不会引起严重的结构损伤。以下是一些应对轻度踝扭伤的方法:一、立即休息在扭伤后的第一时间,应立即停止活动,... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

踝扭伤如何消肿

单建林
单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

答:踝扭伤,可以通过以下几个方面进行消肿:1、扭伤以后,可以对局部位置进行冰敷,冰敷以后可...

踝扭伤多久能动 A:踝扭伤一般一个月就能动。具体时间也要根据患者病情的严重程度和个人体质进行综合考虑,如果扭伤轻微患者体...

踝扭伤的症状 A:踝扭伤的症状可能会出现脚踝处的肿胀、发红,并且会出现明显的疼痛感,也有可能会伴随局部出现瘀斑。 如...

左脚外踝扭伤 A:患者出现左脚外踝扭伤的现象,需要根据病情的严重程度治疗。如果症状较轻,可以使用冰块进行局部冰敷,起到...

踝扭伤严重吗 A:踝扭伤严重,如果患者踝扭伤没有得到及时有效的治疗,会导致踝肿胀疼痛,严重者还会出现踝关节错位、踝关节...

扭伤膏
扭伤膏 哈药集团世一堂制...

功效主治:本品用于关节扭挫伤。

扭伤膏
扭伤膏 河南羚锐制药股份...

功效主治:本品用于关节扭挫伤。

扭伤归胶囊
扭伤归胶囊 无锡济民可信山禾...

功效主治:本品用于胸胁、腰背、四肢等软组织急性损伤...

扭伤归胶囊
扭伤归胶囊 无锡济民可信山禾...

功效主治:本品用于胸胁、腰背、四肢等软组织急性损伤...

跌打扭伤灵酊
跌打扭伤灵酊 广西一力桂西制药...

功效主治:驱风祛湿,舒筋活络。用于一般骨节风痛,腰...

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查...

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign...