踝关节扭伤已经56天，可能已经度过了急性期，正处于恢复期。在这个阶段，踝关节可能还存在疼痛、肿胀、活动受限等问题，一般可以通过物理治疗、康复训练、药物治疗等方法促进恢复。
1、物理治疗：可采取热敷、按摩、超声波、中频电疗等方法，促进血液循环、松解粘连、缓解疼痛。也可以使用护踝等支具固定踝关节，保护踝关节的稳定性。
2、康复训练：康复训练的目标是恢复踝关节的活动度和力量，改善平衡和协调能力。常用的训练方法包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡和协调训练等。可以在医生或康复治疗师的指导下进行训练。
3、药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等、肌松药如乙哌立松等缓解疼痛。
总之，踝关节扭伤56天后，建议及时就医，明确诊断和严重程度，并在医生的指导下进行规范治疗。
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