股四头肌髌骨韧带损伤的恢复时间主要取决于损伤的严重程度，通常需要4-6周。但如果损伤较为严重，恢复时间可能会更长。
1.轻度损伤：通常表现为局部疼痛、肿胀、压痛，膝关节活动受限。如果是这种情况，一般采取保守治疗，如局部冰敷、加压包扎、抬高患肢等，以减轻肿胀和疼痛。同时，还可以使用支具或石膏固定膝关节，以保持其稳定性。一般情况下，这种损伤在4周左右可以基本恢复。
2.中度损伤：可能出现关节积血、活动时关节疼痛、打软腿及绞锁现象。如果是这种情况，除了上述治疗措施外，还需要进行关节镜下的手术治疗，以修复受损的韧带。术后需要用支具固定膝关节3周左右，然后开始进行膝关节的屈伸活动练习。这种损伤一般需要6周左右才能恢复。
3.重度损伤：除了上述表现外，还可能出现膝关节的严重肿胀、疼痛、活动受限，甚至不能行走。如果是这种情况，除了手术治疗外，还需要进行系统的康复治疗，包括物理治疗、康复训练等。这种损伤的恢复时间可能会更长，一般需要3个月甚至更长时间。
总之，股四头肌髌骨韧带损伤的恢复时间主要取决于损伤的严重程度。在治疗过程中，需要注意休息，避免剧烈运动，同时按照医生的要求进行康复训练，以促进损伤的恢复。
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