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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
枣是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和纤维，哺乳期一般是能吃枣的。
枣对产妇来说是一种比较好的食物选择，因为含有铁、钙、维生素C和维生素B6等成分，对于产妇的身体健康和婴儿的发育都有很多益处。哺乳期产妇的身体需要额外的营养，支持乳汁的产生和滋养婴儿。枣中丰富的铁和钙能够帮助提高母乳的质量，保持产妇的营养水平。同时，枣中的维生素B6和维生素C有助于增强免疫系统功能，减少感染的风险。
然而在食用枣果时产妇也需要注意一些问题。首先，枣是一种高碳水化合物水果，产妇在饮食中应适量摄入，以免引起血糖波动。其次，枣中含有一定量的纤维，过量摄入可能导致肠胃不适。
哺乳期的产妇一般可以适量食用枣果，对于维护营养水平、促进乳汁分泌和增强免疫系统都有益处。若食用后有不适症状出现需要积极就医。
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