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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
母乳是新生儿最好的食物，它含有宝宝所需的所有营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。为了保证母乳的营养作用，需要采取一些措施来温母乳。
首先，选择合适的温度非常重要。一般来说，母乳喂养的温度应该在37°C左右，这个温度可以保证母乳中的营养成分不会因为过高或过低的温度而流失。因此，在喂奶之前，应该将母乳加热到适当的温度。可以使用温水浴或者微波炉来加热母乳，但是要注意不要过热，以免破坏其中的营养成分。
其次，注意保持母乳的新鲜度也很重要。如果母乳存放时间过长，其中的营养成分会逐渐流失，从而影响宝宝的健康。因此，建议每次只准备宝宝需要的量，避免浪费。如果需要保存多余的母乳，可以将它们放在冰箱中保存，但是要注意不要超过24小时。
另外，母乳喂养的姿势也会影响母乳的营养作用。正确的喂养姿势可以让宝宝更好地吸收母乳中的营养成分。建议母亲采用侧卧位或半坐位的姿势喂养宝宝，这样可以让宝宝更容易吸吮到乳头。
最后，母亲自身的饮食和生活习惯也会影响母乳的营养作用。母亲应该保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，如蛋白质、铁、钙等。此外，母亲还应该避免吸烟、喝酒等不良习惯，以免对宝宝的健康造成影响。
总之，为了保证母乳的营养作用，需要采取一系列措施来温母乳，并注意保持母乳的新鲜度和正确的喂养姿势。同时，母亲自身的饮食和生活习惯也是非常重要的。
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