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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
长期便秘且大便像兔子便可以通过饮食调整、适量运动、药物治疗等方式改善。
1、饮食调整：增加膳食纤维、水分的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，每天饮水1500-2000ml。
2、适量运动：适当进行运动，如快走、慢跑、游泳等，以促进肠道蠕动。
3、药物治疗：可以遵医嘱使用乳果糖口服液、麻仁润肠丸等药物润肠通便。也可以使用枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等等药物增加胃肠道蠕动，促进排便。
如果通过上述方式不能改善便秘，建议及时就医，明确病因，采取规范治疗。
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