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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
樱桃是一种有益健康的水果，含有丰富的膳食纤维以及其他营养成分，对通便有一定的帮助作用。
樱桃富含膳食纤维，尤其是果皮部分，可以增加肠道蠕动，促进排便。膳食纤维可以增加大便的体积和软度，减轻便秘的症状。樱桃中的膳食纤维还可以促进肠道菌群的平衡，有助于改善肠道健康，提高排便的顺畅度。另外，樱桃还含有丰富的维生素C和钾，这些营养成分也对通便有一定的帮助作用。维生素C可以促进肠道内的毒素排泄，减少便秘的发生。而钾则可以调节身体的水分平衡，避免肠道水分吸收过多而导致干燥的便便，有助于保持排便的正常状态。
樱桃对于通便有一定的帮助作用，但并不是单一食物就能解决便秘问题。要想达到良好的通便效果，还需要结合均衡饮食、适量运动、规律作息等多种健康生活方式。另外，便秘问题如果持续存在，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。
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孕妇能吃樱桃吗
孕妇可以吃樱桃。樱桃可以为孕妇提供微量元素，富含铁，有利生血，含有磷，镁和钾等物质。樱桃中含有的维生素A含量比苹果高4-5倍，都是怀孕期间孕妇所需的营养素，樱桃是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。所以孕期可... 详细»
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孕妇能吃樱桃吗
樱桃又被称之为车厘子，莺桃，荆桃，楔桃，英桃，牛桃，樱珠，含桃，玛瑙，外表色泽鲜艳、晶莹美丽。樱桃主要分布在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地，中国主要产地有黑龙江、吉林等地。樱桃是喜光、喜温、喜湿、... 详细»
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樱桃能减肥吗
樱桃可以减肥，但不能作为唯一的减肥方法。樱桃是一种低卡路里、高纤维的水果，每100克樱桃只含有约46卡路里的热量，同时富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，能提供饱腹感，减少进食量。此外，樱桃富含抗氧化物... 详细»
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