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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃疼是一种常见的胃部不适症状，通常吃小米粥、山药、酸奶、南瓜、红薯等食物比较养胃。
1、小米粥：是一种温和易消化的食物，富含营养物质，有助于缓解胃部疼痛。
2、山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，可以缓解脾胃虚弱引起的胃疼。
3、酸奶：含有益生菌，有助于促进胃部健康，可以缓解消化不良和胃炎引起的胃疼。但是选择低脂或无脂的酸奶，避免给胃部增加负担。
4、南瓜：含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，缓解胃疼。
5、红薯：富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，减轻胃疼。
胃疼时应该选择一些易于消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。同时，要注意饮食规律，不要暴饮暴食。如果胃疼持续加重，需及时到医院就诊，遵医嘱治疗。
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