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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
酸奶中含有一定量的益生菌和乳酸菌，可以促进肠道蠕动，改善肠道微生态，有助于缓解便秘症状。老年人便秘晚上喝酸奶是否有用需要根据便秘的严重程度决定。
如果便秘属于轻度，喝酸奶可能有用。因为酸奶中含有丰富的益生菌和乳酸菌，这些有益菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而缓解便秘症状。此外，酸奶中还含有丰富的钙质，有助于维持肠道的正常蠕动，预防便秘。
虽然酸奶中的益生菌对肠道有益，但在便秘病情较为严重时，单纯依靠酸奶中的益生菌可能无法完全逆转便秘症状。此时，需要采取专业治疗。
如果老年人便秘症状严重，建议及时就医，做相关检查，明确诊断后采取规范治疗。
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老年人容易出现便秘的问题，这主要是由于身体机能的减退和生活方式的改变所导致的。以下是一些可能导致老年人便秘的原因：1.生活习惯：老年人的生活规律可能不如年轻人那么稳定，他们可能缺乏适当的运动和饮食调整... 详细»
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老年人便秘吃什么
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