来源：医联媒体
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
正常的排便频次因人而异，但一般，每天排一次便或每1-2天排一次便被认为是正常的。
排便的正常频率受到饮食、生活习惯、运动量等多种因素的影响。例如，摄入大量膳食纤维的饮食、充足的水分摄入、定期运动等都有助于促进肠道蠕动，使排便更加顺畅。相反，饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、长期久坐不动等因素都可能导致便秘，使排便间隔时间延长，但一般每天排一次或1-2天排一次是正常的。
如果排便频率明显改变，或伴有其他不适症状，建议及时就医进行检查和治疗。
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