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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
怀孕指妊娠，妊娠12周时肚子胀可能是由于子宫增大、激素变化、饮食不当或便秘等原因引起的，通常可以通过调整饮食、适当运动、腹部按摩等方式来治疗。
1.调整饮食：避免暴饮暴食，可改为每日5-6餐，以减轻胃部负担。避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、高丽菜、糯米、番薯等。
2.适当运动：每天散步30分钟左右，可以促进肠道蠕动，缓解肚子胀的症状。
3.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解肚子胀的症状。
如果症状较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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