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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
喝中药后出现胀气可通过调整饮食、适当运动、按摩腹部、补充水分、服用药物等方法进行缓解。
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒、碳酸饮料等。选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
2.适当运动：适量运动可以促进肠道蠕动，帮助消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要避免剧烈运动。
3.按摩腹部：用掌心轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩10-15分钟，可以促进肠道蠕动，缓解胀气。
4.补充水分：适量的饮用温水可以帮助消化，促进排气和排便，减轻胀气。
5.服用药物：如果胀气严重，可以服用一些消化酶类药物，可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、多酶片等药物，帮助消化。
喝中药后出现胀气可以通过调整饮食、适当运动、按摩腹部、服用药物等方法缓解。如果胀气持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。
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