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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
喝了中药后肚子胀可能是药物的副作用，也可能是中药本身的特性，或者是由于其体质对中药不耐受等。一般可以通过暂停服用中药、调整饮食、按摩腹部、适当运动等方法进行缓解。
1、暂停服用中药：如果腹胀的症状很严重，或者持续时间很长，应该在医生的指导下暂停服用中药，以免加重腹胀。同时，了解是否需要更换药物或调整剂量。
2、调整饮食：在服用中药期间，你应该注意饮食，避免吃一些容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒、碳酸饮料等。可以多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、鱼肉、鸡肉等。
3、按摩腹部：可以用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩10-20圈，以促进肠道蠕动，帮助排出气体。
4、适当运动：可以适当做一些运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的新陈代谢，促进消化。
如果情况严重或持续，应尽快就诊，寻求专业医生的建议和治疗。
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