功能性腹泻怎么办

功能性腹泻是指由于植物性食品摄入过多、食物不耐受等原因引起的腹泻。这种疾病通常由于消化系统运作异常引起的，而不是由于感染引起的。功能性腹泻通常是暂时的，但也可能成为慢性问题。以下是一些处理功能性腹泻的方法：

1.饮食调整：避免摄入过多的含纤维食物，如高纤维蔬菜、瘦肉、乳制品等。试着逐渐恢复正常饮食，选择易消化的食物，如白米、面包等，避免辛辣食物、咖啡因和酒精。

2.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分以防脱水。建议多喝白开水、淡盐水、米汤等，以保持身体水分平衡。

3.控制压力：情绪波动和压力会加重腹泻症状，因此需要寻求有效的方法来缓解压力，如进行适当的运动、瑜伽、冥想等。

4.调整饮食时间：尽量避免暴饮暴食，保持正常饮食时间，避免过饱或过饥。

5.药物治疗：在严重的情况下，肠道微生态制剂：如双歧杆菌、乳酸杆菌等，可调节肠道菌群，改善肠道微生态。但要在医生的指导下使用。

如果腹泻持续时间长或症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。