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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
大便次数增多、不成形是一种消化系统常见的症状，主要与饮食因素、感染、炎症性肠病等有关。
一、原因
1.饮食因素：如果吃了大量油腻、辛辣、刺激性食物或大量饮酒，可导致大便次数增多、不成形。一般去除诱因后可自行缓解。
2.感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致肠炎，引起大便次数增多、不成形，同时可伴有腹痛、恶心、呕吐、发热等症状。
3.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜的炎症和溃疡，影响肠道的正常功能，出现大便次数增多、不成形，同时可伴有黏液脓血便、腹痛、腹胀等症状。
二、措施
1.观察和调整饮食习惯：避免摄入过多的刺激性食物，增加膳食纤维的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。平衡饮食，避免高糖高脂食物。
2.保持良好的生活习惯：多锻炼、保持充足的睡眠，适当放松身心，减轻压力和焦虑。
如果出现大便次数增多、不成形的症状，建议及时就医，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗
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