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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
适量食用花菜不会导致便秘，还可以预防便秘。
花菜，又称花椰菜，是十字花科芸薹属植物，富含维生素C、膳食纤维、叶酸、钾、类黄酮等营养物质。便秘是一种常见的消化系统症状，主要表现为排便次数减少、粪便干结、排便困难等。
便秘的原因有很多，主要包括饮食不当、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病等。花菜富含膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。但如果食用过多，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状，从而加重便秘。因此需要适量食用。
此外，便秘患者还需要注意饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
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