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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘是一种常见的消化系统问题，主要表现为排便困难、粪便干结、排便次数减少等，通常能吃豆腐。
豆腐含有丰富的膳食纤维，这对于促进肠道蠕动和增加粪便量都是有帮助的。膳食纤维可以增加肠道内的水分和体积，软化粪便并促进排便，从而减轻便秘的症状。此外，豆腐中的植物蛋白也有助于促进肠道蠕动，进一步缓解便秘。另外，豆腐还含有丰富的钾元素，有助于调节肠道功能，促进水盐平衡，从而有助于缓解便秘。
便秘患者还需要适当运动，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
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