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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
甘胆酸偏高，通常是由于肝脏功能异常或胆囊问题引起的。如果发现自己的甘胆酸偏高，首先应该及时就医，接受专业医生的指导和治疗。除此之外，以下几点也可以帮助控制甘胆酸的水平：
1.饮食调整：避免高脂肪、高胆固醇的食物，例如油炸食物、动物内脏、奶油等。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，保持饮食均衡。此外，多补充含有益肝胆的食物，如苦瓜、山楂、紫苏等。
2.控制体重：合理控制体重可以减轻肝脏的负担，有助于改善肝脏功能。多进行适量的运动，维持健康的体重。
3.戒酒戒烟：酒精和烟草会加重肝脏的负担，对于甘胆酸偏高的患者来说尤其不利。尽量远离酒精和烟草，或者逐渐减少其摄入量。
4.控制药物使用：一些药物对肝脏有毒副作用，可能会导致肝功能异常，从而引发甘胆酸偏高。在医生的指导下，减少或停止肝毒性较大的药物使用。
5.定期复查：及时去医院复查甘胆酸的水平，并且进行肝功能检测，以了解自身病情的变化。
6.保持心情愉快：情绪紧张、情绪波动也会对肝脏功能产生影响，因此保持心情愉快，避免情绪过于激动。
同时，需要强调的是，以上措施并不代表一定能够彻底解决甘胆酸偏高的问题，任何治疗都必须在医生的指导下进行。因此，当发现甘胆酸偏高时，一定要及时就医，并按医生的治疗方案进行治疗和调整生活方式。
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