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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子感冒时，身体会出现不适，如喉咙疼痛、咳嗽、流鼻涕等，这些症状会影响孩子的食欲，导致他们不想吃饭。但是，孩子需要足够的营养来对抗病毒，因此家长需要采取一些措施来帮助孩子恢复食欲。以下是一些建议：
1.提供清淡易消化的食物：孩子感冒时，消化系统也会受到影响，因此需要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。避免给孩子吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、炸鸡、薯条等。
2.多喝水：孩子感冒时，身体会失去大量水分，因此需要多喝水来补充水分。可以给孩子喝温水、淡盐水、鲜果汁等，以保持身体水分平衡。
3.适当增加餐次：孩子感冒时，食欲可能会下降，因此可以适当增加餐次，让孩子少吃多餐，以保证摄入足够的营养。
4.保持口腔清洁：孩子感冒时，口腔内可能会有细菌滋生，因此需要保持口腔清洁。可以让孩子多刷牙、漱口，以减少口腔内的细菌。
5.注意休息：孩子感冒时，需要多休息来恢复体力。家长可以让孩子多睡觉，减少活动量，以帮助身体恢复。
总之，孩子感冒不爱吃饭时，家长需要采取一些措施来帮助孩子恢复食欲。同时，家长也需要注意观察孩子的病情，如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。
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