乘车时会出现晕车情况，会让身体难受不已。这是由于当身体在照常行走时，小脑会维持身体的平衡，眼睛看到的物体也是缓慢运动的，同时也可以轻松控制身体。但晕车时就不一样了，如果车内过于颠簸，身体不能保持基本的平衡状态，大脑就会紧急启动保护身体的预案。再加上眼睛看到窗外的物体快速移动，小脑不能及时应对、调整这种情况，就会出现晕车的情况。
晕车时头晕该怎么缓解
1、静卧休息。静卧时可以减少身体的颠簸从而减少胃部的不适感，有利于缓解头痛。可以尽量将座椅向后放平，闭目养神。
2、深呼吸。晕车时往往会不习惯车内的气味，此时可做深呼吸来调整自身的状态，有利于使头脑更清晰。
3、用热毛巾敷脸或在额头放置凉的湿毛巾，有助于缓解患者的发冷、发热症状。
如何预防头晕
1、上车前的饮食要适量。如果肚子太饱，车子在行驶中，产生波动、加减速的情况时，会引发胃部的不适，从而产生恶心、呕吐的情况。
2、让车内空气保持新鲜。空气流通后，车内的二氧化碳的含量会因此降低，身体呼吸的空气质量好，也能减少晕车的症状。
3、坐靠前的位置。因为这种位置，视野比较开阔，颠簸的程度会略微降低一些，身体平稳也有利于缓解头痛。
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