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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
焦虑症是一种常见的心理健康问题，不仅会影响成年人，也可能发生在孩子身上。孩子焦虑症的表现和治疗方法与成年人有所不同，因此家长和监护人需要了解这些信息，以便及时发现和帮助孩子应对焦虑症。
一、孩子焦虑症的表现
1.过度担心：孩子可能会对日常生活中的事情过度担心，例如学校作业、考试、社交活动等。他们可能会经常问一些“如果……怎么办”的问题，表现出对未来的不安和恐惧。
2.身体不适：焦虑症可能会导致孩子出现身体不适的症状，例如头痛、胃痛、恶心、呕吐、心跳加快、呼吸急促等。这些症状可能会在孩子感到紧张或不安时出现，也可能会在没有明显原因的情况下出现。
3.睡眠问题：孩子可能会出现入睡困难、睡眠质量差、多梦、早醒等睡眠问题。他们可能会因为担心而难以入睡，或者在睡眠中经常醒来。
4.行为改变：焦虑症可能会导致孩子出现行为改变，例如变得退缩、不愿意参加社交活动、避免与他人接触、过度依赖父母等。他们也可能会表现出攻击性、破坏性行为或过度活跃。
5.情绪问题：孩子可能会出现情绪问题，例如易怒、烦躁、情绪低落、爱哭等。他们可能会对自己的情绪失去控制，表现出过度的情绪反应。
二、孩子焦虑症的治疗方法
1.心理治疗：心理治疗是治疗孩子焦虑症的常用方法，包括认知行为疗法、行为疗法、家庭治疗等。心理治疗可以帮助孩子了解自己的焦虑情绪，学会应对焦虑的方法，改变不良的思维和行为模式，提高应对压力的能力。
2.药物治疗：如果孩子的焦虑症状严重影响了日常生活和学习，医生可能会考虑使用药物治疗。药物治疗可以帮助缓解孩子的焦虑症状，但需要在医生的指导下使用。
3.自我调节：孩子可以通过自我调节来缓解焦虑情绪，例如深呼吸、放松训练、冥想、运动等。这些方法可以帮助孩子放松身心，减轻焦虑症状。
如果家长和监护人发现孩子出现焦虑症状，应及时寻求专业帮助，以便孩子能够得到及时的治疗和支持。
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