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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
内分泌旺盛通常是指患者出现内分泌失调的病症，引发的原因有很多，与日常生活中的饮食习惯有关，例如患者平时很喜欢吃油腻、辛辣刺激性食物，导致身体内的激素分泌出现异常，进而出现内分泌紊乱。另外患者作息不规律，经常熬夜，疲劳过度，也会引发患者出现内分泌旺盛。因此建议患者在日常生活中，注意饮食调控，多以温和易消化的食物为主。
内分泌旺盛的症状
内分泌旺盛的患者会出现内分泌紊乱的症状，例如痤疮、黄褐斑、易怒、月经不调、痛经等妇科疾病的发生。其次内分泌旺盛的患者也会出现乳房胀痛、乳腺增生等症状。因此建议内分泌强患者尽早进行调理治疗。在饮食上应该注意，不要进食辛辣刺激性的食物和过多的油炸食品，患者应保证心情舒畅，不要熬夜，注意休息
内分泌旺盛怎么办
1、精神调理
保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，特别注意放松，减少心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免因意外、愤怒、恐惧等各种不良情绪引起的内分泌紊乱。
2、饮食调理
注意饮食多样化，合理搭配，多食用新鲜到的瓜果蔬菜，少吃油腻和刺激性食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调
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