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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子太瘦可能是由多种原因引起的，如饮食习惯不良、缺乏运动、身体疾病等。要想让孩子胖起来，需要针对不同的原因采取不同的措施。以下是一些建议：
1.调整饮食结构：孩子的饮食应该营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。家长可以给孩子多吃一些高热量、高脂肪的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等，同时也要保证孩子摄入足够的蔬菜和水果。
2.增加餐次：孩子太瘦可能是因为吃得不够多，可以适当增加餐次，如每天增加1-2次点心或零食，但要注意选择健康的零食，如水果、酸奶、全麦面包等。
3.培养良好的饮食习惯：孩子的饮食习惯需要从小培养，家长应该给孩子提供规律的饮食时间，避免孩子吃过多的零食和垃圾食品。同时，也要鼓励孩子多吃，不要强迫孩子进食。
4.适量运动：适量的运动可以促进孩子的食欲和消化吸收，帮助孩子增加体重。但要注意不要让孩子过度运动，以免消耗过多的能量。
5.治疗身体疾病：如果孩子太瘦是由于身体疾病引起的，如消化系统疾病、代谢性疾病等，需要及时治疗。家长应该带孩子去医院进行检查，明确病因，并按照医生的建议进行治疗。
总之，要想让孩子胖起来，需要家长从饮食、运动、生活习惯等多个方面入手，帮助孩子养成健康的生活方式。同时，也要注意不要过度追求孩子的体重增长，以免对孩子的健康造成不良影响。
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