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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子在运动后出现头疼是一个常见的问题，但却不能忽视。头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因以及措施：
一、原因：
1.脱水：运动时，孩子会出汗，失去大量水分。如果没有及时补充水分，身体就会脱水，导致头疼。
2.缺氧：运动时，孩子的呼吸会加快，如果孩子的心肺功能不够强壮，就会导致缺氧，从而引起头疼。
3.过度劳累：如果孩子过度运动，身体会疲劳，导致头疼。
4.紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的头痛类型，通常由于压力、焦虑、紧张等情绪因素引起。孩子在运动后可能会感到紧张和焦虑，从而导致头疼。
5.眼部问题：如果孩子有近视、远视、散光等眼部问题，运动时可能会导致眼睛疲劳，从而引起头疼。
6.其他疾病：头疼也可能是其他疾病的症状，如鼻窦炎、中耳炎、颅内肿瘤等。如果孩子的头疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
二、措施：
1.鼓励孩子多喝水：在运动前、运动中和运动后，都要鼓励孩子多喝水，以补充身体失去的水分。
2.逐渐增加运动强度：不要让孩子一开始就进行过于剧烈的运动，应该逐渐增加运动强度，让孩子的身体有适应的过程。
3.保持良好的心态：家长要帮助孩子保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.定期检查视力：如果孩子有近视、远视、散光等眼部问题，应定期带孩子去眼科检查，及时矫正视力。
5.注意休息：孩子在运动后需要适当休息，让身体得到恢复。
总之，孩子在运动后出现头疼可能是由多种原因引起的。家长应该注意观察孩子的症状，采取相应的措施，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。同时，家长也应该鼓励孩子多参加运动，保持健康的生活方式。
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