血压高压160mmHg低压110mmHg属于三级高血压，很高危，需要去正规医院就诊治疗的，必须要把血压降到正常范围内，在医生指导下，长期坚持规律口服降压药，并且不能随便停药，必须要把血压控制好，因为高血压会引起严重的心脑血管疾病。高血压属于终身性疾病，需要终生服药治疗的，平时应该饮食控制，低盐低脂饮食，要避免辛辣油腻的食物，1天不要超过3克盐，注意休息，绝对不能熬夜，保持良好的心态，定期监测血压就可以。
血压高是什么引起的
血压高有可能是遗传的原因，也有可能是环境因素，特别是饮食高盐类的食物，也有可能是低钙饮食的情况造成的，高血压的情况与饮酒，经常性的吃饱和酸性脂肪酸，平时心情比较紧张压力大等情况有关，也可能应用收缩血管的药物，或者超重肥胖的情况，或者睡眠呼吸暂停综合征的原因造成的。治疗血压高需要针对不良的生活方式，及时的干预治疗。
高血压该如何预防
60%的高血压患者存在家族史，因此高危人群应注意预防，具体方法如下：1、饮食方面：少食高盐食物，如腌制品、咸菜、火腿、香肠等食物，多摄入含钾丰富的蔬菜、水果，如香蕉、橘子、芹菜等食物；2、生活方面：规律作息、避免熬夜，保持心情平和，避免因精神紧张引起血压升高，多参加体育运动，有助于血压控制。保持充足睡眠，养成午睡习惯，对血压的控制有一定帮助。
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