血压指的是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。血压是推动血液在血管内流动的动力。在不同的血管内，血压还被称为动脉血压、静脉血压、毛细血管压，平时所说的血压一般指的是体循环的动脉血压。血压升高也被称为高血压，长期的高血压会导致冠心病等严重疾病的发生。工作压力大、情绪容易激动、有家族史等人群容易患高血压。
影响血压的主要因素
影响血压的因素有很多种，主要有以下几种因素：遗传因素、精神因素、环境因素、不良的饮食习惯、不良的作息习惯等，都会影响到血压值的改变，最终导致高血压。尤其是饮食习惯，经常吃脂肪含量高的食物，经常摄入含盐量过高的食物，都很容易引起高血压。经常吃脂肪含量高的食物，容易出现动脉粥样硬化，患弹性下降，最终导致出现高血压的情况。
如何预防高血压
1、改变不良的饮食习惯。要低盐低脂饮食，避免摄入高盐、高脂等不健康的饮食。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮。
2、日常生活中注意减轻自己的精神压力，制定和管理压力的策略，能够有效的控制好血压。
3、坚持体育运动。每周平均至少运动5次，每次不少于30分钟，运动可以改善血压水平。
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