12个月的宝宝已经满了一周岁，孩子在婴幼儿时期的成长发育最为重要，尤其是饮食方面，只有营养搭配跟得上，宝宝才成长的越健康。一周岁的宝宝在一天的饮食安排中，除了少量的母乳或者奶粉以外，建议家长为宝宝增添蔬菜和肉类作为辅食，合理分配在一日三餐中，保证宝宝健康成长。
12个月宝宝一天的饮食如何安排：
1、早餐建议不要让宝宝吃的太晚，以奶类和面包为主，可以添加适量的鸡蛋来补充蛋白质，也可以在早晨煮少量清淡的面条作为宝宝的主食。
2、午餐就可以为宝宝添加肉类食物，主食可以是米饭，注意量不要太多，肉类的做法也要以清蒸为主，不宜辛辣，在此基础上添加青菜来补充维生素。
3、晚饭的量不要太多，可以给宝宝煮一些比较稀的粥，比如小米粥、南瓜粥等等，粥类作为流食也容易消化，晚餐之后建议在宝宝睡觉前喂一次母乳或者奶粉，帮助睡眠。
12个月宝宝饮食方面的禁忌：
1、宝宝在一周岁左右时，消化系统发育还不够完善，不建议吃太多的海鲜，比如鱼虾、螃蟹、贝壳等等，海鲜食物大多偏凉性，吃多了容易导致宝宝拉肚子。
2、在给宝宝食用小麦粥或者小麦制品的时候，要注意观察宝宝是否有过敏的症状，如果在宝宝吃过小麦制品之后会出现红疹等症状，则不建议继续食用。
3、一周岁左右的宝宝最好不要食用蜂蜜，蜂蜜当中含有肉毒杆菌，宝宝肠道中的肠菌群还没有建立，吃了蜂蜜容易引起内毒杆菌感染。
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