老年人便秘严重吃什么好

以下是一些适合老年人便秘严重时食用的食物：

1.高纤维食物：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。老年人可以多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片等富含膳食纤维的食物。

2.益生菌：益生菌可以改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。老年人可以食用含有益生菌的酸奶、发酵豆制品等。

3.油脂类食物：适量摄入油脂可以润滑肠道，促进粪便排出。老年人可以选择橄榄油、鱼油等健康的油脂。

如果老年人便秘严重，通过饮食调整和生活方式改变仍无法缓解，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他建议。