心血管系统由心脏和血管共同组成,心脏将血液输送至全身动脉,经由毛细血管进行营养物质、氧气、代谢废物等交换,之后血液进入静脉,由全身静脉输送回心脏,从而形成心血管系统,毛细血管属于动静脉交换机构。当心脏和与之相连的血管出现病变,则称为心血管疾病,包括心脏供血不足、心律失常、心肌肥厚、心脏血管疾病等,均可影响心血管系统的功能。
心血管疾病有哪些类型
心血管疾病是一大类疾病,常见的有冠状动脉疾病、高血压、血脂异常、先天性心脏病、瓣膜疾病、心律失常等。
心血管疾病病人的注意事项
1、平衡能量摄入与体力活动,以达到或维持合适的体重,建议成人每周大部分时间每天累计体力活动30分钟以上。
2、饮食富含蔬菜和水果,蔬菜和水果可以降低血压并改善其他危险因素,建议使用能保留营养素和膳食纤维而不增加额外能量糖、盐、饱和脂肪酸与反式脂肪酸的烹调方法。
3、选择全谷和高纤维食品,膳食纤维能延缓胃的排空增加饱腹感,可溶性膳食纤维能中度降低低密度脂蛋白胆固醇的水平,增加短链脂肪酸合成从而减少内源性胆固醇产生,不溶性膳食纤维能减少心血管病的患病危险并且防止便秘。
4、限制饱和脂肪酸或者反式脂肪酸和胆固醇的摄入建议选择瘦肉和蔬菜,脱脂和低脂奶制品,豆类和鱼类代替肉类,少用氢化脂肪,少吃油炸或烘烤的食物。
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