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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
枸杞是一种营养丰富的食材，富含多种维生素、矿物质以及氨基酸等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于两岁的宝宝来说，可以适量吃枸杞，但需要注意以下几点：
-食用量要适量：枸杞虽然营养丰富，但也含有一定的糖分和热量，过量食用可能会导致宝宝肥胖或消化不良。因此，建议每天给宝宝食用不超过5颗枸杞。
-选择新鲜的枸杞：新鲜的枸杞口感更好，营养价值也更高。在购买枸杞时，应选择无霉变、无异味、颜色鲜艳的枸杞。
-注意食用方法：枸杞可以直接食用，也可以用来泡水或煮粥。如果宝宝不喜欢枸杞的味道，可以将其切碎后加入粥中煮烂，或者与其他食材一起搭配食用。
-注意食用安全：枸杞的果核比较硬，宝宝在食用时容易噎到，因此在给宝宝食用枸杞时，应将其去核后再给宝宝食用。
总之，两岁的宝宝可以适量食用枸杞，但需要注意食用量、食用方法和食用安全。同时，家长还应注意观察宝宝的身体反应，如果出现不适症状，应及时停止食用并就医。
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