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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
6个月的宝宝如果存在钙摄入不足或钙吸收不良的情况，需要在医生的指导下补充钙剂，不建议家长自行购买。如果宝宝不存在上述情况，一般无需额外补钙，保证奶量即可。
0-6个月的宝宝每天需要摄入200毫克钙，7-12个月的宝宝每天需要摄入250毫克钙。6个月的宝宝一般还在吃母乳或配方奶，如果是母乳喂养，妈妈可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海产品等，通过乳汁将钙传递给宝宝。如果是配方奶喂养，要选择钙含量高、吸收率高的配方奶。
6个月的宝宝已经开始添加辅食，可以适当吃一些富含钙的食物，如蛋黄、豆腐、芝麻等。需要注意的是，这些食物中的钙含量相对较低，不能满足宝宝的生长需求，只能作为辅助补钙的手段。
此外，还需要多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。6个月的宝宝每天需要晒1-2小时太阳，但要避免阳光直射宝宝的眼睛。
总之，6个月的宝宝需要摄入足够的钙才能满足生长发育的需求，如果存在钙摄入不足或钙吸收不良的情况，需要在医生的指导下补充钙剂。
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