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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
六个月宝宝辅食一天吃几次，需要根据宝宝的实际情况而定，通常一天1-2次。
6个月的宝宝刚开始添加辅食，每天1次就可以，通常安排在中午喂奶前。随着宝宝的成长，辅食的种类和数量逐渐增加，到7-9个月时，可以每天2次，一次辅食可以安排在早餐后，一次安排在下午喂奶前。
6个月宝宝的消化系统还不完善，因此辅食的添加需要遵循循序渐进的原则。刚开始添加时，可以先给宝宝喂1-2勺米粉，观察宝宝是否适应。如果宝宝没有出现过敏、腹泻等不良反应，可以逐渐增加辅食的量和种类。
6个月宝宝的辅食应该以泥状食物为主，如米糊、南瓜泥、胡萝卜泥等。这些食物比较容易消化，不会给宝宝的消化系统造成负担。随着宝宝的成长，可以逐渐添加颗粒状、碎末状的食物，如蔬菜粥、肉末面条等。
需要注意的是，6个月宝宝的主要营养来源还是奶类，因此在添加辅食的同时，还需要保证宝宝每天有足够的奶量摄入。
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