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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
新生儿的睡眠需求是一个备受关注的话题。对于刚满月的孩子来说，睡眠对于他们的成长和发育至关重要。
一般来说，满月的孩子每天需要睡16-18个小时，但这只是一个大致的参考范围。实际上，每个孩子的睡眠需求都有所不同，有些孩子可能需要更多的睡眠，而有些孩子可能需要更少的睡眠。
需要注意的是，新生儿的睡眠模式与成人有所不同。他们的睡眠分为浅睡和深睡两个阶段，而且睡眠周期较短，容易被惊醒。因此，家长需要为孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
帮助孩子建立良好的睡眠习惯，以下是一些建议：
1.创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持房间温度适宜，床铺柔软舒适。
2.建立规律的睡眠时间，让孩子在固定的时间上床睡觉。
3.在睡前给孩子洗澡、按摩，帮助他们放松身心。
4.避免在孩子睡前让他们过度兴奋，可以给他们听一些轻柔的音乐或故事。
5.如果孩子在夜间醒来，不要立刻抱起他们，可以轻轻安抚他们，让他们重新入睡。
总之，满月的孩子每天需要睡16-18个小时，但这只是一个大致的参考范围。家长需要根据孩子的实际情况，帮助他们建立良好的睡眠习惯，让他们在睡眠中健康成长。
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