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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性结肠炎是一种慢性炎症性肠病，可能会导致肠道运动功能紊乱，从而引起便秘。以下是一些可能有助于缓解慢性结肠炎引起的便秘的建议：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，以保持粪便湿润。
2.规律运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间排便，即使没有便意也可以尝试在马桶上坐几分钟，培养肠道的排便反射。
4.药物治疗：如果饮食和生活方式调整不能有效缓解便秘，可以考虑使用药物治疗，但应在医生的指导下使用。
5.治疗慢性结肠炎：积极治疗慢性结肠炎本身也是缓解便秘的重要措施。医生可能会根据病情开具抗炎药物、免疫调节剂等。
6.心理调节：慢性结肠炎可能会给患者带来心理压力，而心理压力也可能加重便秘。保持良好的心态，学会放松和减压，有助于缓解便秘。
需要注意的是，每个人的情况不同，缓解便秘的方法也可能因人而异。如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。此外，慢性结肠炎患者还应注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，戒烟戒酒等，以维持肠道健康。
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